Yoga

A prática da Hatha yoga procura equilibrar o corpo e a mente através de asanas (posturas físicas), pranayamas (controle da respiracão), bandhas (contrações), e kriyas (purificação dos olhos, estômago, intestino, vias nasais e língua) estimulando o sistema nervoso central e simpático. Promove a quietude da mente através do relaxamento e meditação, além de garantir elasticidade e vitalidade corporal.